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Reprise du sport en vue? Mettez toutes les chances de votre côté avec les conseils de notre préparateur mental!

En vue de la dernière phase du déconfinement et de la réouverture progressive des espaces sportifs, nous vous proposons de vous (ré)approprier les outils et techniques de notre préparateur mental Adrian Dutertre.

Le but? Mettre toutes les chances de votre côté pour atteindre vos objectifs.

Outil 1 : Le tableau de visualisation

Outil 2 : Les principes de la fixation d’objectifs

Outil 3 : Comment maîtriser son dialogue interne?

Outil 4 : Le carnet d’entraînement

Outil 5 : La respiration consciente

Outil 6 : La méditation

Outil 7 : La relaxation

Outil 8 : La visualisation

Outil 9 : L’Emotional Freedom Technique

Outil 10 : Le Switch

Outil 11 : La routine de concentration

Outil 12 : L’importance de la cohésion de groupe

Bonne lecture!