Reprise du sport en vue? Mettez toutes les chances de votre côté avec les conseils de notre préparateur mental!
En vue de la dernière phase du déconfinement et de la réouverture progressive des espaces sportifs, nous vous proposons de vous (ré)approprier les outils et techniques de notre préparateur mental Adrian Dutertre.
Le but? Mettre toutes les chances de votre côté pour atteindre vos objectifs.
Outil 1 : Le tableau de visualisation
Outil 2 : Les principes de la fixation d’objectifs
Outil 3 : Comment maîtriser son dialogue interne?
Outil 4 : Le carnet d’entraînement
Outil 5 : La respiration consciente
Outil 6 : La méditation
Outil 7 : La relaxation
Outil 8 : La visualisation
Outil 9 : L’Emotional Freedom Technique
Outil 10 : Le Switch
Outil 11 : La routine de concentration
Outil 12 : L’importance de la cohésion de groupe
Bonne lecture!